Connaissance de soi et des autres

Il est des blocages intérieurs qui nous empêchent de vivre notre vie de façon totalement épanouie et qui nous mettent parfois en difficulté avec les autres, mais également avec nous-mêmes. Grâce à l’hypnose nous irons à la découverte de ces blocages et de notre subconscient pour qu’il nous aide à les dépasser…

Vous êtes-vous déjà senti tiraillé entre un comportement ordonné par votre raison et un autre par votre cœur ? Il s'agit d'un conflit de valeurs. Être clair avec ses valeurs permet de se sentir en accord avec soi-même, avec ce qu’on croit juste de faire en tant que parent, ami, professionnel, dans notre vie. Le temps d'un atelier, je vous propose de prendre le temps d'explorer ce domaine et de trouver les vôtres. Cela vous permettra de diriger votre énergie et votre temps vers des actions qui correspondent vraiment à ce dont vous avez besoin.

Les situations perçues ne sont pas toujours celles que l’on croit. En effet, notre capacité de perception est très limitée et présente des biais. La réalité, le monde qui nous entoure, va passer par nos 5 sens, nos biais cognitifs et être distordu par nos filtres personnels inconscients (nos croyances, notre éducation, notre culture, nos valeurs…). Ces différents mécanismes vont concevoir notre propre représentation de la réalité. Cet atelier du savoir vous propose de découvrir quelques-uns de ces mécanismes surprenants.

Changer ses habitudes de manière durable n’est pas facile, même si l’on est persuadé qu’une séance de yoga ferait plus de bien qu’une série dans un canapé ! Retrouver la motivation profonde qui nous anime n’est pas toujours facile. 

Le printemps est souvent synonyme de détox. L’arrivée des premiers beaux jours est l’occasion du grand nettoyage de nos maisons mais aussi de nos organismes. Drainer et revitaliser sont les mots d’ordre de cette période. Avec la sophrologie, l’hypnose et les bols tibétains nous allons évacuer nos tensions physiques, émotionnelles, mentales, et mettre du positif dans notre corporalité. Nous vous attendons pour découvrir notre détox bien-être !

Saviez-vous qu'il y a 4 formes de procrastination différentes ? Cet atelier vous propose de découvrir ce qui se cache derrière la procrastination, leurs causes et leurs conséquences et surtout quelques outils pour ne plus procrastiner.

Dans un entretien d’embauche, qui, à la question « quels sont vos défauts ? », a déjà répondu « je suis perfectionniste » ? En fait, est-ce une qualité ou un défaut ? Être un peu perfectionniste est bon tant que vous êtes conscient des situations dans lesquelles votre perfectionnisme est un atout et quand il ne l'est pas et vous fait perdre du temps et vous coûte beaucoup d'énergie et n'apporte que peu ou pas de valeur ajoutée. Cet atelier vous propose de prendre conscience des caractéristiques (circonstances, type...) de votre perfectionnisme et d'en faire un atout pour devenir optimaliste.

Le temps de cette séance, on s’autorise une pause, on met entre parenthèses la maladie de la personne qu’on accompagne. On vient pour se détendre, reprendre confiance en soi, en ses capacités et ses valeurs. Cette séance permettra de se poser la question du : comment trouver les ressources nécessaires en nous sur le long terme ? Et de proposer des exercices de détente simples et faciles à reproduire pour mieux appréhender les moments difficiles du quotidien.

Comme un muscle, si la mémoire n'est pas sollicitée, elle s'atrophie. Dans cet atelier, vous découvrirez des exercices ludiques pour entrainer vos mémoires : mémoire à court terme et à long terme. Nous verrons, ensemble, les 4 étapes d'une mémorisation indestructible et comment stocker directement vos informations dans votre mémoire à long terme.

Face à une remarque de tes parents ou professeurs ou une situation nouvelle, imprévue ou incontrôlable, quel comportement as-tu ? Agressif, combatif, dépité, anxieux ? Le trouves- tu adéquat ? STOP. Ces ateliers visent à créer un espace sécurisé pour que les adolescents explorent et expriment leurs émotions, tout en développant des compétences pour mieux les gérer au quotidien.

Notre mémoire est le siège de nos souvenirs, de nos apprentissages, de nos émotions. Les aléas du quotidien, le temps qui passe, le stress … la mettre parfois à rude épreuve.. A l’aide de l’hypnose, nous allons aider notre mémoire à remettre du mouvement pour la préserver.

Identifier les signes de la dépression, de la crise suicidaire, de l’anxiété et comprendre les facteurs de risque et les impacts au quotidien. Cet atelier propose d’explorer plus en détails et de manière pratique les signes qui doivent nous alerter.