Quelques astuces pour éviter la procrastination

Changer ses habitudes de manière durable n’est pas facile, même si l’on est persuadé qu’une séance de yoga ferait plus de bien qu’une série dans un canapé ! Retrouver la motivation profonde qui nous anime n’est pas toujours facile. 

Les situations perçues ne sont pas toujours celles que l’on croit. En effet, notre capacité de perception est très limitée et présente des biais. La réalité, le monde qui nous entoure, va passer par nos 5 sens, nos biais cognitifs et être distordu par nos filtres personnels inconscients (nos croyances, notre éducation, notre culture, nos valeurs…). Ces différents mécanismes vont concevoir notre propre représentation de la réalité. Cet atelier du savoir vous propose de découvrir quelques-uns de ces mécanismes surprenants.

Dans un entretien d’embauche, qui, à la question « quels sont vos défauts ? », a déjà répondu « je suis perfectionniste » ? En fait, est-ce une qualité ou un défaut ? Être un peu perfectionniste est bon tant que vous êtes conscient des situations dans lesquelles votre perfectionnisme est un atout et quand il ne l'est pas et vous fait perdre du temps et vous coûte beaucoup d'énergie et n'apporte que peu ou pas de valeur ajoutée. Cet atelier vous propose de prendre conscience des caractéristiques (circonstances, type...) de votre perfectionnisme et d'en faire un atout pour devenir optimaliste.

En chacun de nous existe un grand calme, parfois masqué par de nombreuses couches de stress, induisant raideurs, insomnies, mal-être. Avec des mouvements simples, des exercices de relaxation et l’utilisation de sons vibratoires, le Qi Gong est un formidable outil pour évacuer son stress, gérer ses émotions et cultiver son calme intérieur.