Repérer les signes de détresse mentale

Comprendre et repérer les signes de détresse psychique peut s’avérer important, voire nécessaire, que ce soit dans le milieu du travail ou ailleurs. Crise d’angoisse, symptômes dépressifs, idées suicidaires, addictions, comment faire face à la détresse ?

Le temps de cette séance, on s’autorise une pause, on met entre parenthèses la maladie de la personne qu’on accompagne. On vient pour se détendre, reprendre confiance en soi, en ses capacités et ses valeurs. Cette séance permettra de se poser la question du : comment trouver les ressources nécessaires en nous sur le long terme ? Et de proposer des exercices de détente simples et faciles à reproduire pour mieux appréhender les moments difficiles du quotidien.

Comme un muscle, si la mémoire n'est pas sollicitée, elle s'atrophie. Dans cet atelier, vous découvrirez des exercices ludiques pour entrainer vos mémoires : mémoire à court terme et à long terme. Nous verrons, ensemble, les 4 étapes d'une mémorisation indestructible et comment stocker directement vos informations dans votre mémoire à long terme.