Les émotions chez les ados et jeunes adultes

Pourquoi n'arrivons-nous pas à croire ce que nous savons en matière de crise écologique ? Que faire de l'indifférence du plus grand nombre d'entre nous face au changement climatique et de l'impression d'impuissance des autres ? Penser, sentir et vivre les interdépendances entre les vivants peut-il être d'un secours ?

En chacun de nous existe un grand calme, parfois masqué par de nombreuses couches de stress, induisant raideurs, insomnies, mal-être. Avec des mouvements simples, des exercices de relaxation et l’utilisation de sons vibratoires, le Qi Gong est un formidable outil pour évacuer son stress, gérer ses émotions et cultiver son calme intérieur.

S’éveiller à son potentiel créatif : explorer, créer, exprimer ses sentiments et émotions au travers de ses créations artistiques. Se reconnecter à soi, à son intimité par le biais de l'écriture et des mots puis jouer avec les matières grâce à des collages, dessins etc. Exemple de proposition : « Écrire une lettre à quelqu'un à qui j'aurais tant de choses à dire... ».

Pouvoir porter un nouveau regard sur les choses, regarder le verre à moitié plein plutôt que le verre à moitié vide, inscrire le positif profondément et durablement en soi. Après avoir nettoyé profondément notre corps des émotions profondes, nous irons à la rencontre du positif et terminerons par une séance autour des affirmations positives, afin d’entraîner notre pensée à être constructive et bienveillante avec nous, et éviter d’entretenir des inquiétudes qui peuvent parfois vous empêcher d’être à l’aise et d’établir des relations tranquilles.