Qu’est-ce qu’une addiction ?

Les addictions ou dépendances sont des maladies dites cérébrales liées à la dépendance d’un produit ou d’une activité. Les addictions les plus connues sont le tabac et l’alcool. Mais il y a en bien d’autres comme l’alimentation, les jeux, les écrans… Comment se défaire de ces liens ? En contrôlant mieux nos émotions, en agissant sur notre mental et notre corps afin de progressivement retrouver notre liberté dans nos choix et nos actions. La sophrologie par des exercices ciblés d’évacuation des tensions et de renforcement de confiance en soi peut nous y aider. 

Nous avons toutes et tous des capacités, mais parfois nous avons tendance à l’oublier. La sophrologie va nous permettre de nous reconnecter à notre être profond pour faire réémerger ce que nous avons enfoui : reprendre contact avec vos capacités, les faire revivre. Ce protocole se terminera par une séance sur la résilience. Tout public qui cherche à se reconnecter à son potentiel.

Pouvoir porter un nouveau regard sur les choses, regarder le verre à moitié plein plutôt que le verre à moitié vide, inscrire le positif profondément et durablement en soi. Après avoir nettoyé profondément notre corps des émotions profondes, nous irons à la rencontre du positif et terminerons par une séance autour des affirmations positives, afin d’entraîner notre pensée à être constructive et bienveillante avec nous, et éviter d’entretenir des inquiétudes qui peuvent parfois vous empêcher d’être à l’aise et d’établir des relations tranquilles.