Manger sur le pouce et équilibrer son alimentation

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Vous devez manger sur le pouce quotidiennement ? Parfois la vie fait que nous ne consacrons plus suffisamment de temps à nos repas. Comment limiter les sandwichs, les plats préparés et autre produits industriels ? Comment faire le bon choix pour équilibrer au mieux ses repas et éviter les problèmes cardio-vasculaires ?