La Communication Non Violente, ça peut s’apprendre !

La Communication non violente a été inventée par Marshall B. Rosenberg. Elle est axée sur l’observation de soi et des autres, le décodage de ses émotions et de ses attentes vis-à-vis de l’autre. La pratique de l’empathie et de l’auto-empathie engage la personne sur le chemin du non-jugement.

Comment améliorer sa propre communication, repérer les différents types de personnalités, notamment au travail. La Process com aide à neutraliser l’impact du stress négatif sur ses comportements au quotidien.

Cette technique permet de libérer les émotions grâce à une stimulation (tapping) de certaines zones corporelles. Ces zones sont situées sur les méridiens d’acuponcture. Ces « tapotements » stimulent les organes du corps, et libèrent les émotions qui y sont bloquées. Bien entendu, cet apprentissage ne sera pas un temps de thérapie, mais un temps d’acquisition des pratiques.

Qu'est-ce que c'est l'hypnose ? Comment entrer en état d’hypnose ? À quoi ça sert ? Peut-on pratiquer l’autohypnose ? Lors de cet atelier, on expérimentera l'autohypnose. Quelques exercices pratiques seront proposés.

Tipi thérapie propose des techniques de respiration et de visualisation dont l’objectif est d’accueillir les perturbations corporelles liées à une émotion (gorge qui se serre, oppression…) et d’aider le corps à les « digérer » ce qui permet de trouver des solutions moins émotionnelles et peut faciliter le lâcher prise sur le sujet. Quelques exercices pratiques seront proposés.

Savoir gérer son propre état de stress, c'est agir sur soi-même. Cet atelier propose des outils pratiques pour vous aider à évacuer vos tensions physiques et mentales : exercices de relaxation, gestion de ses émotions, identification et priorisation de ses valeurs, désamorçage de ses pensées automatiques...