Identifier son environnement pour mieux se protéger

Cette technique permet de libérer les émotions grâce à une stimulation (tapping) de certaines zones corporelles. Ces zones sont situées sur les méridiens d’acuponcture. Ces « tapotements » stimulent les organes du corps, et libèrent les émotions qui y sont bloquées. Bien entendu, cet apprentissage ne sera pas un temps de thérapie, mais un temps d’acquisition des pratiques.

Qu'est-ce que c'est l'hypnose ? Comment entrer en état d’hypnose ? À quoi ça sert ? Peut-on pratiquer l’autohypnose ? Lors de cet atelier, on expérimentera l'autohypnose. Quelques exercices pratiques seront proposés.

Tipi thérapie propose des techniques de respiration et de visualisation dont l’objectif est d’accueillir les perturbations corporelles liées à une émotion (gorge qui se serre, oppression…) et d’aider le corps à les « digérer » ce qui permet de trouver des solutions moins émotionnelles et peut faciliter le lâcher prise sur le sujet. Quelques exercices pratiques seront proposés.

Le stress, tout le monde en parle, mais savez-vous réellement l'identifier ? Cet atelier propose, à travers des outils pratiques, de comprendre et prendre conscience des mécanismes et des manifestations du stress pour mieux y faire face.

Savoir gérer son propre état de stress, c'est agir sur soi-même. Cet atelier propose des outils pratiques pour vous aider à évacuer vos tensions physiques et mentales : exercices de relaxation, gestion de ses émotions, identification et priorisation de ses valeurs, désamorçage de ses pensées automatiques...

Après le week-end, je n’ai pas récupéré ma fatigue. Je m’énerve vite dans le travail ou à la maison.  J’ai des difficultés à m’endormir, je me réveille la nuit. J’ai l’impression d’oublier de plus en plus de choses. Mais qu’est ce qui m’arrive ? Certains signes peuvent nous alerter et nous faire prendre conscience qu’il se passe quelque chose d’anormal. Qu’est-ce qu’on appelle exactement les « risques psychosociaux », quelles sont les causes et les effets sur notre vie quotidienne ?