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Gym-dos, bien-être-prévention : pour activer ses muscles profonds
Gym-dos, bien-être-prévention : pour activer ses muscles profonds
Code 4301
10 séances
Inscription tout au long de l'année scolaire
Plus que 9 places disponibles
x Cours complet
Ajouter au panierDescriptif :
La « Gym-dos prévention » est destinée aux femmes et aux hommes qui veulent gagner en force et en mobilité, selon la méthode posturo-respiratoire. Comment rééduquer sa posture en renforçant les muscles posturaux et profonds ? Des réponses adaptées à la vie quotidienne, professionnelle ou sportive, pour « libérer » son dos. Comment étirer le corps (les fascias) pour soulager son dos ? Utilisation d’accessoires variés pour adapter la théorie à la pratique. Relaxation en fin de séance. Détente physique et émotionnelle.
Matériel :
Matériel : tapis, tenue souple, bouteille d’eau
Planning :
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu | Adresse |
|---|---|---|---|---|---|
| Vendredi | 14-03-2025 | 17:15 | 01:15 | IDEE Université Populaire | 25 rue de la 1ère Armée Française - 90000 BELFORT |
| Vendredi | 21-03-2025 | 17:15 | 01:15 | IDEE Université Populaire | 25 rue de la 1ère Armée Française - 90000 BELFORT |
| Vendredi | 28-03-2025 | 17:15 | 01:15 | IDEE Université Populaire | 25 rue de la 1ère Armée Française - 90000 BELFORT |
| Vendredi | 04-04-2025 | 17:15 | 01:15 | IDEE Université Populaire | 25 rue de la 1ère Armée Française - 90000 BELFORT |
| Vendredi | 11-04-2025 | 17:15 | 01:15 | IDEE Université Populaire | 25 rue de la 1ère Armée Française - 90000 BELFORT |
| Vendredi | 18-04-2025 | 17:15 | 01:15 | IDEE Université Populaire | 25 rue de la 1ère Armée Française - 90000 BELFORT |
| Vendredi | 09-05-2025 | 17:15 | 01:15 | IDEE Université Populaire | 25 rue de la 1ère Armée Française - 90000 BELFORT |
| Vendredi | 16-05-2025 | 17:15 | 01:15 | IDEE Université Populaire | 25 rue de la 1ère Armée Française - 90000 BELFORT |
| Vendredi | 23-05-2025 | 17:15 | 01:15 | IDEE Université Populaire | 25 rue de la 1ère Armée Française - 90000 BELFORT |
| Vendredi | 06-06-2025 | 17:15 | 01:15 | IDEE Université Populaire | 25 rue de la 1ère Armée Française - 90000 BELFORT |
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