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Bain de forêt
Bain de forêt
Code 8350
1 séance
Inscription tout au long de l'année scolaire
Plus que 18 places disponibles
x Cours complet
Descriptif :
Besoin d'une pause avec votre quotidien ? De prendre un temps pour vous ? Venez-vous ressourcer en nature en alliant les bienfaits de la marche, de la forêt et de la sophrologie, à travers une marche consciente - pieds nus - et des exercices sensoriels qui apportent détente et sérénité.
Matériel :
Apporter un sac à dos avec de l'eau, une petite serviette, un encas, des chaussures adaptées pour la marche.
Condition physique requise : être capable de marcher 3kms avec un petit dénivelé
Planning :
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu | Adresse |
|---|---|---|---|---|---|
| Samedi | 17-06-2023 | 09:00 | 03:00 | Mairie de Bourg-sous-Châtelet | 15 Rue de la Forêt - 90110 BOURG-SOUS-CHATELET |
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5,00 €
Prendre un moment avec soi en nature, retrouver son instinct animal. Nous commencerons la balade sous le soleil couchant et nous la terminerons tranquillement avec le clair de lune. Ce temps sera dédié à une marche silencieuse et des exercices de sophrologie (relaxation, respiration consciente, 5 sens et visualisation positive).